Saat melakukan diet biasanya Bunda akan terpaku pada jumlah kalori harian yang masuk setiap harinya. Sementara itu, jumlah kalori yang direkomendasikan adalah 1.200 per harinya. Bunda butuh masakan rumahan sehat yang rendah kalori, nih. Kalau memakan makanan yang sembarangan, bisa-bisa jumlah kalori harian Bunda malah melebihi batas, nih. Cara membuat batagor. 1. Campur ikan tenggiri yang sudah dihaluskan dengan daun bawang, bawang putih, penyedap rasa, garam, merica bubuk, dan gula pasir. Masukkan dalam chopper. Blender supaya lebih halus dan tercampur rata. 2. Masukkan putih telur dan air es. Blender kembali. Cara Bikin Sambal Teri Pete ala Rumahan. Bahan: • 2 buah tomat • 5 siung bawang putih • 8 siung bawang merah • 6 buah cabai merah keriting • 20 cabai rawit • Garam secukupnya • Kaldu bubuk secukupnya • Gula pasir secukupnya • Ikan teri secukupnya • Pete secukupnya. Cara membuat: 1. 2 sdm minyak goreng. 2-3 buah cabai rawit merah (atau sesuai selera), iris-iris. 1 sdm tepung beras, larutkan dengan 2 sdm air. Haluskan bumbu-bumbu. Langkah pertama dalam cara membuat petis ikan, yaitu dengan menghaluskan terlebih dahulu bumbu-bumbu yang telah disediakan di atas. Bumbu-bumbu yang dimaksud adalah bawang putih dan cabai rawit. Bahan sambal kecap: - 2 sdm kacang tanah - 10 cabai rawit merah dan hijau - 2 siung bawang putih - 1 sdt petis udang - 1 sdm air asam Jawa - 1 sdt gula merah - Kecap manis - Sejumput garam . Cara membuat: 1. Goreng tahu setengah matang, angkat lalu tiriskan. 2. Sambal kecap: Goreng kacang tanah, cabai, dan bawang putih. 4HTh.

cara membuat sambal petis rumahan